AUTOLIMITACION

 

Qué son las limitaciones autoimpuestas? 

Las limitaciones autoimpuestas son restricciones que nos imponemos basándonos en nuestras creencias, experiencias y percepción de nuestras capacidades. Estas limitaciones pueden ser conscientes o inconscientes y manifestarse de diversas formas, como el miedo al fracaso, la falta de confianza, el diálogo interno negativo o el síndrome del impostor. Pueden afectar todos los aspectos de nuestra vida, incluyendo nuestras relaciones personales, nuestra carrera profesional, nuestra salud y nuestras finanzas.

El impacto de las limitaciones autoimpuestas

Las limitaciones autoimpuestas pueden tener un profundo impacto en nuestras vidas. Pueden impedirnos tomar riesgos y perseguir nuestras pasiones, lo que nos genera sentimientos de insatisfacción y arrepentimiento. También pueden limitar nuestro crecimiento personal y profesional, manteniéndonos estancados e impidiéndonos alcanzar nuestro máximo potencial. A largo plazo, las limitaciones autoimpuestas pueden provocar baja autoestima, ansiedad y Las limitaciones autoimpuestas pueden tener diversas fuentes, como experiencias pasadas, creencias, miedos, expectativas sociales y comparaciones con los demás. También pueden ser resultado del diálogo interno que mantenemos con nosotros mismos, como el diálogo interno negativo o el síndrome del impostor.

Una fuente común de limitaciones autoimpuestas son las experiencias pasadas. Por ejemplo, si fracasaste en una tarea en el pasado, podrías creer que no eres capaz de tener éxito en el futuro. Esta creencia puede limitar tu disposición a volver a intentarlo y asumir riesgos.

Las creencias son otra fuente de limitaciones autoimpuestas. Si crees que no eres inteligente, talentoso o valioso, puedes limitarte en diversos aspectos de tu vida. Las creencias suelen formarse durante la infancia y pueden reforzarse con las experiencias y las expectativas sociales.

Los miedos también pueden llevarnos a autolimitaciones. El miedo al fracaso, al rechazo o a la crítica puede impedirnos alcanzar nuestras metas y asumir riesgos. Podemos evitar ciertas situaciones o tareas para protegernos de posibles consecuencias negativas, incluso si eso implica perder oportunidades de crecimiento y aprendizaje.

Las expectativas sociales también pueden generar limitaciones autoimpuestas. Por ejemplo, si eres mujer y trabajas en un sector dominado por hombres, podrías creer que no eres capaz de alcanzar el mismo nivel de éxito que tus colegas hombres. Esta creencia puede limitar tu disposición a asumir roles de liderazgo o a progresar profesionalmente.

Compararse con los demás también puede generar limitaciones autoimpuestas. Si te comparas constantemente con los demás y sientes que no estás a la altura, puedes limitarte y no alcanzar tus propias metas y sueños.

En resumen, las limitaciones autoimpuestas pueden tener diversas fuentes, como experiencias pasadas, creencias, miedos, expectativas sociales y comparaciones con los demás. Comprender la causa raíz de nuestras limitaciones es el primer paso para superarlas y liberar todo nuestro potencial.

Cita de un estudio realizado en Chile

“Teniendo en cuenta que hay muchas personas que asocian la vejez con algo negativo, el considerarse viejo a partir de los 56 años me parece nefasto, ya que el ‘edadismo’ afecta directamente la salud. De hecho, un estudio observó que las personas que presentan una percepción negativa de su propio envejecimiento vivían en promedio 7,5 años menos que las personas que tenían una actitud positiva”.

Fin de la cita

Ser o sentirse viejo es algo difícil de definir, ya que entran en juego más aspectos que la sola cantidad de años vividos. Uno de estos aspectos corresponde a la edad psicológica, que es la edad que la persona siente que tiene.

 “Lo importante es no renegar de la edad cronológica, proporcionándole una visión positiva y vivir según la edad psicológica, despojándose de las limitaciones impuestas, y muchas veces autoimpuestas”.

Creo que es unos de los problemas en los que primero nosotros mismos debemos trabajar, lo cual es tremendamente difícil, lo digo por experiencia propia, ya que tenemos un determinado nivel de rechazo a lo inevitable cumplir muchos años de vida, a lo cual tampoco ayuda mucho en ocasiones el entorno, incluido el familiar, por todos los estereotipos aprendidos y asumidos con relación a las personas que llegan a su edad adulta.

 Ocurre que nuestros hijos y familiares más jóvenes, por amor indiscutiblemente, ya no quieren que realicemos algunas tareas o consideran ejemplo que no estamos ya preparados para los cambios tecnológicos. Por lo que tenemos que realizar en lo personal un gran esfuerzo para demostrar que no es así y que podemos continuar avanzando y que tenemos muchas cosas que enseñar y que podemos aprender.

Hace unos días en el lugar donde trabajo, llega una persona para optar por una plaza vacante, un hombre de unos 70 años aproximadamente, el trabajo que tenía que realizar en lo fundamental se realiza en una computadora, se le explico, se le ayudo, pero la persona se derroto, se puso el mismo un freto a que no podía lograrlo y se fue, no quiso seguir intentándolo. En este caso no existió ninguna ninguna limitante por edad para poder obtener la vacante, en este caso se autolimito, no tomo el riego a equivocarse y a prender algo nuevo.

Esto me recuerda también que donde vivo, hay dos señoras de 80 años que viven una frente a la otra, una de ellas cuando le das un teléfono celular para hacer una llamada a contestar a alguien, lo toma como si fuera un artefacto extraterrestre con miedo etc. La otra señora utiliza constantemente el teléfono, realiza video llamas conversa con amigos y familiares, juega. Una se autolimita pone el freno a su propio desarrollo, la otra se adapta al tiempo en el que vive.

Nuestra actitud ante muchas cuestiones esta premiada por todos los límites que nosotros mismos nos ponemos, por lo que en momentos somos nuestro peor enemigo y si a esto le agregamos la discriminación real existente por edad, tenemos una tarea bien fuerte a la que nos tenemos que enfrentar y a la que nos tenemos que preparar.

¿Qué me dicen ustedes?

Un saludo